Ernæringsrådgivning – trygg og kunnskapsbasert veiledning
I en hverdag preget av et stort informasjonskaos rundt dietter, helsepåstander og kostholdsråd, kan det være vanskelig å vite hva som faktisk fungerer – og hva du kan stole på.
Hos oss får du individuell ernæringsveiledning basert på vitenskap og nasjonale kostholdsanbefalinger. Målet er å hjelpe deg til å ta sunne, bærekraftige valg og etablere et kosthold du kan leve godt med over tid.
Vi møter deg der du er – uten pekefinger, dietter eller raske løsninger.
Hva kan vi hjelpe deg med?
Vår ernæringsrådgiver tilbyr veiledning til både barn, unge og voksne, og kan blant annet hjelpe ved:
Vekt og ernæring
- Vektregulering ved overvekt
- Undervekt og ufrivillig vekttap
- Spisevegring og underernæring
Livsstil og sykdom
- Diabetes type 2
- Forhøyet kolesterol og andre forstyrrelser i blodfettstoffene
- Høyt blodtrykk
Mage- og tarmlidelser
- Cøliaki
- Matintoleranser og matvareallergier
- Irritabel tarm (IBS) – symptomlindring gjennom kosthold
Livsfaser og spesielle behov
- Kosthold ved svangerskap og amming
- Ernæringsutfordringer i forbindelse med kreftsykdom
- Optimalisering av kosthold ved trening og fysisk aktivitet
Generell kostholdsveiledning
- Små, realistiske endringer som gir stor helseeffekt over tid
Hvordan foregår ernæringsveiledningen?
Veiledningen tilpasses alltid dine behov, mål og livssituasjon. Sammen jobber vi for løsninger som er:
- realistiske
- bærekraftige
- tilpasset hverdagen din
Ved behov kan ernæringsrådgivningen kombineres med fysioterapi, medisinsk yoga eller annen behandling ved klinikken.
Priser – ernæringsrådgivning
- Individuell konsultasjon (50 min): kr 650,-
- Oppfølgingssamtale (25 min): kr 400,-
- Individuell kostholdsplan: kr 350,-
- Konsultasjon for par/familie (75 min): kr 800,-
Hjemmebesøk eller institusjonsbesøk: pris på forespørsel
Foredrag og kurs: pris på forespørsel
Kontakt
Ernæringsrådgiver:
Gro Anette Gunnheim
📞 Telefon: 936 75 059
✉️ E-post: ggunnhei@gmail.com
Ta gjerne kontakt for spørsmål eller timebestilling.