Medisinsk Yoga


Medisinsk Yoga er en terapeutisk yogaform som er utviklet gjennom forskning i samarbeid med helsevesenet. Alle som instruerer medisinsk yoga har helsefaglig bakgrunn.

Hva er det?

En mediyogatime består av pusteøvelser, fysiske øvelser, avspenning og meditasjon. De fysiske øvelsene er enkle og myke og kombineres med pust. Man trenger ikke å være myk eller veltrent for å være med.

Hvem passer det for?

Har man fysiske utfordninger f.eks vonde knær/hofter eller stivhet eller smerter så kan man gjøre øvelser sittende i en stol.
Mediyoga kan brukes i rehabilitering av grupper med ulike behov for eksempel astmatikere, personer som har søvnforstyrrelser, parkinson, migrene, hjertesykdom og forskjellige psykiske lidelser. Er du helt frisk så kan du bli mer bevisst, får mer ro og bli sterkere og mykere i kroppen.

Les mer om Anna som driver med mediyoga her
Ønsker du å lese mer om mediyoga, kan du klikke her.